¿La música puede transformar nuestro estado de ánimo?
¿La música puede transformar el ánimo?, pues sí, un estudio de la prestigiosa Universidad de Harvard confirma sus efectos positivos en el cerebro, al contribuir con nuestra concentración y estabilidad emocional, publican hoy medios en internet.
Investigaciones realizadas por Srini Pillay, psiquiatra y neurocientífico de la institución académica estadounidense, ha revelado como la música no solo influye en el estado de ánimo, sino que también puede mejorar nuestro bienestar general.
Adaptar la música a nuestro estado emocional es clave para maximizar sus beneficios, asegura el experto, quien considera que en momentos de estrés canciones como Flowers, de Miley Cyrus, o Big Green Tractor, de Jason Aldean, pueden brindar un efecto calmante inmediato.
Mientras Smells Like Teen Spirit, de Nirvana, o Lose Yourself, de Eminem, pueden ayudar a canalizar de manera constructiva emociones como el enfado o la frustración.
El estudio demuestra, asimismo, que escuchar música familiar activa áreas del cerebro relacionadas con el placer y el movimiento. Esta activación cerebral genera un fenómeno en el cual la música eleva el estado emocional, mejora la capacidad de atención y reduce el estrés.
Añade que al disminuir los niveles de cortisol, la música se convierte en una herramienta poderosa para alcanzar una mayor claridad mental y un rendimiento óptimo.
La familiaridad con ciertas melodías permite anticipar ritmos y letras, fomentando un estado mental para la concentración. Ello se debe a que las canciones que conocemos activan regiones del cerebro responsables del movimiento y la emoción, creando así una conexión profunda entre nuestras experiencias pasadas y el rendimiento presente.
De igual forma, pueden aliviar sentimientos negativos.
Con el objetivo de maximizar la concentración mientras estudiamos o trabajamos, el doctor recomienda escuchar canciones como I’m Yours, de Jason Mraz, o Love on Top, de Beyoncé.
De acuerdo con la musicoterapeuta Natalia Lima Andrés, la música puede solucionar aquellas dificultades que en ocasiones son más complejas de curar desde la medicina estándar.
En tanto su colega de profesión, María José Quero explica que la música afecta a áreas del cerebro vinculadas directamente con las emociones.
La musicoterapia, añade, emplea estas conexiones para ayudar a las personas a expresar sus sentimientos y superar traumas emocionales.